前夫注：丈夫的饮食习惯和生活方式对生下一个健康的宝宝也起着至关重要的作用。
丈夫的饮食不能马虎。男性的营养状况直接关系到家庭的生育能力和质量。
孙教授提醒年轻的丈夫，如果他们想要一个聪明健康的孩子，他们应该从自己做起，改变他们的不良饮食习惯。
前男性注意事项：喜欢吃水果和蔬菜
很多男性朋友对水果和蔬菜不屑一顾，认为它们是女孩减肥的食物。事实上，果蔬中的营养物质是男性生殖生理活动所必需的。如果男性长期缺乏蔬果中的各种维生素，可能会阻碍性腺的正常发育和精子的产生，使精子减少或影响精子的正常活动，从而导致不育。
国外的研究资料表明，如果男性体内维生素A严重不足，精子很容易受损，精子活力也会减弱。即使怀孕，胎儿也很容易畸形或死胎。维生素B（包括泛酸）与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系。一旦缺乏，就会降低男性的生殖能力。研究人员发现，当维生素B12注射到男性体内时，活跃精子的数量从100万迅速增加到1.4亿，精子的运动能力大大提高。
前男性预防措施：过度吸烟和饮酒
虽然烟酒的危害早已为人们所熟知，但对于事业期的年轻丈夫来说，总有一种人在江湖身不由已的无奈。
如果你想要一个健康聪明的宝宝，最好戒烟戒酒。
烟草中有20多种有害成分会引起染色体和基因的变化。这些有害的诱变剂直接通过吸烟者的血液进入生殖系统。在畸形精子，每天吸烟超过30支的男性比例超过20%，精子存活率仅为49%。吸烟时间与精子畸形率成正比。不仅如此，大量吸烟还会导致男性性欲下降甚至阳痿，导致体内维生素C的流失。
然而，酒精及其有毒分解物极易引起儿童染色体畸变和畸形。这里的酒不仅指“杯中之物”。任何含酒精饮料或碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，都对年轻男性的生殖健康有害。
如果丈夫不能完全戒烟戒酒，妻子应该提醒他至少在怀孕前三个月，应该适当戒酒。
前男性注意事项：偏爱高蛋白肉类食物
大多数年轻男性更喜欢吃肉，“大碗喝酒，绕太平洋”的确是一种男性直率的表现。尽管精子的生产需要优质蛋白质，孙教授指出，如果高蛋白摄入过多的物质，维生素摄入不足很容易导致酸性体质，而且很难怀孕。
