缓解眼睛干涩的4款花茶还你水润双眼

时间:2024-04-20 19:16:12
缓解眼睛干涩的4款花茶还你水润双眼

缓解眼睛干涩的4款花茶还你水润双眼

缓解眼睛干涩的4款花茶还你水润双眼,有时候我们用眼过度,就会出现眼睛干涩等问题,为了缓解这种情况,可以选择喝茶,然后做眼部按摩,下面看看缓解眼睛干涩的4款花茶还你水润双眼。

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缓解眼睛干涩的花茶:玫瑰花红茶

玫瑰花可以消除疲劳,保护肝脏,而肝脏和眼睛有密切的关系,因此,要保护眼睛首先要护肝。除此以外,玫瑰花茶还可以美容养颜,调理血气。

缓解眼睛干涩的花茶:杞子甘菊茶

甘菊可以退肝火,明目,但是因为性冷,所以要配合杞子平衡药性。如果有上火的MM,那么可以免去杞子,有降火的功效。

缓解眼睛干涩的花茶:桂花绿茶

桂花可以养生润肺,使皮肤美白滋润,而且香味能使人净化身心,平衡神经系统。桂花和绿茶搭配可以解除口臭和保健眼部。

缓解眼睛干涩的花茶:甘草绿茶

甘草性寒,但可以解毒,能清除体内毒素,但是,要注意有高血压和心脑血管,肾脏疾病和孕妇不适合饮用此茶。甘草因为含有甘草甜素,喝起来口感会很好。

除此以外,缓解眼睛干涩也可以试试下面的小妙招:

1、打呵欠或是含酸梅

利用打呵欠流泪润眼固然可行,但不是想打就能打。口含酸梅能刺激眼泪,的确是个不错的方法,可有效的改善眼睛干涩。

2、眼呼吸凝神法

在空气清新的地方,或是坐或立,全身放松,二目平视前方,慢慢地将气吸足,眼睛随之睁大,稍停一会儿,然后将气慢慢地呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。

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1、多喝茶

茶叶中有着丰富的胡萝卜素,平常可以多喝乌龙茶,铁观音或者绿茶等。这些茶种类喝进人体能转化为维生素A,维生素A对人体有保健作用,尤其是长期对着电脑的朋友就应该多喝这些茶。这些茶能减少辐射对眼部的伤害,还能预防干眼症。

2、多做眼保健操

平常就应该养成多做眼保健操的习惯,在平常工作完以后,最好进行眼保健操,这样才能缓解眼部的疲劳感。当眼部感觉干涩时,除了滴眼药水以外,马上进行眼保健操也是可以缓解症状的。

3、注意用眼卫生

首先要注意用眼卫生,不要用手去揉眼睛。因为手上的细菌很多,容易导致眼睛受到感染。

4、避免长时间对着电脑和手机

应避免眼睛长时间对着电脑和手机屏幕,最好每工作一段时间,就眨眨眼睛或向远处眺望,让眼睛休息一会。

5、多吃新鲜蔬菜

如果是从事电脑工作的`朋友,建议多吃一些新鲜蔬菜,多为身体补充维生素A、C、E元素。因为维生素A能预防眼睛干涩、视力下降;维生素C能有效抑制细胞氧化;而维生素E则能降低胆固醇,清除身体内的垃圾,预防白内障。

6、用茶水敷眼睛

将毛巾浸入热茶水中泡一下,然后拧干,将泡了茶水的温暖的毛巾敷在眼部10-15分钟,可以有效缓解眼睛疲劳,但要注意不要让茶水流入眼睛里。

7、多吃这类水果

现在人一般工作都是对着电脑或手机,长期面对辐射确实很容易导致眼睛干涩,如果不及时调理很容易引发更严重的 眼部疾病。平常多吃这类水果,能预防干眼症哦。多吃火龙果,香蕉以及圣女果:这些水果中的维生素是最高的,而香蕉中还有着丰富的胡萝卜素,这些物质会让细胞中存留水分,对于眼睛干涩的缓解有很大帮助。并且香蕉还能帮助人体排出多余的盐分,让身体机能达到平衡。

8、用温水冲洗眼睛

当你感觉眼睛干涩时,可以用温水来冲洗眼睛,这样对于眼部问题是有一定缓解作用的,马上能减轻症状。但要注意的是,水一定要是干净的,否则会有细菌哦~

推荐4款花茶

1、菊花茶

菊花适量,开水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。

2、枸杞子茶

枸杞子适量,用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等,是养眼佳品。

3、枸杞菊花茶

枸杞子、菊花适量,开水冲泡饮用。除养眼外,还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。

4、决明菊花山楂茶

决明子(略捣碎)10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按同样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。

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