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更年期女人吃什么健康又安全
2025-06-24改善更年期肠胃不适的食物——生姜 说起生姜,想必大家都不陌生。很多人习惯将它作为菜肴的辅料,其实生姜含有不少的营养,其含有的姜辣素和姜醇,能够帮助人体加速血液循环,从而达...
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月经对女性的四大健康益处
2025-06-24月经对女性来说好处很多,美丽健康的女人,是得益于其调节正常的内分泌;孕育下一代也与之有莫大的关系;还可以让女性早期发现疾病。作为一个女人,最郁闷的就是每个月那不得不面对...
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太瘦不健康 怎么才能快速增肥
2025-06-24增肥方式方法1:喝高蛋白奶粉只要胃肠功能没问题,吃得多、吃得好,长期坚持,肯定会胖。同等重量的食物中,脂肪产生的热量最高,所以你能吃得下像东坡肉之类的肥肉,一定是最好的选择。...
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女人穿什么样的内裤才会健康?
2025-06-241.不宜穿得太紧的内裤女性的阴部口、尿道口、肛门靠得很近,内裤穿得太紧,易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦,使这一区域污垢(多为肛门、阴部分泌物)中的病菌进入阴部或尿道,引...
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女性怎么判断是否亚健康
2025-06-24现代都市人常会出现这样的情况:有时觉得自己心慌、气短、浑身乏力,但心电图显示却很正常;不时地头痛、头晕,可是到医院一检查,发现血压和脑电图也没什么问题。而世界卫生组织对...
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添加益生菌 为宝宝肠道健康加分
2025-06-24肠胃问题,为何总和宝宝过不去显然,不想吃,吃不多,归根到底还是消化不好。那么如何才能改善肠道功能,提高吸收能力呢?原来主要取决于孩子肠道益生菌数量的多少,益生菌过少,便会影响...
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女性白领要养生 别让这些事情危害健康
2025-06-241、工作时间过长这是很多上班族狂人的通病了,为了绩效,为了能够更大的发挥出自己的价值,每天下班之后也是在那边疯狂的加班做事情,甚至觉得一天二十四小时是不够用的,挑灯夜战、...
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夏天要如何保护我们的眼睛健康
2025-06-24建议一、多吃黄绿色的蔬果黄绿色的蔬果可以过滤蓝光。叶黄素和玉米黄素属于色素复合物大家族一类胡萝卜素的成员。这两种色素给食物带来了美丽的黄绿色的色彩,如绿油油的菠菜...
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蔬菜五大健康减肥食谱
2025-06-24蔬菜健康减肥食谱一:小白菜小白菜不但含有丰富的钙质,还且含有人体所需要的的微量元素,例如铁、锰、铜、硒等等,对人体的成长和发育有非常好的作用,而且对抗衰老和神经功能稳定更...
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夏季喝什么饮料减肥最健康
2025-06-24炎热的夏季,难免让人汗水涟涟。出汗一多,身体就容易脱水,应该大量补水,避免体液的浓缩。很多研究证实,在缺水的时候,人体容易疲劳,注意力难以集中,工作能力明显下降。对于老年人来说...
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夏天如何健康护发
2025-06-24一、夏季饮食要清淡,多食果蔬类大鱼大肉等固然美味,但是夏季食用容易导致体内油脂更多的分泌,头皮的油脂分泌过多,容易阻塞毛囊,造成掉发、皮屑等现象出现。因此夏季要多食清爽健...
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谷雨茶比清明茶更健康
2025-06-23谷雨茶,是谷雨时节采制的春茶(谷雨前采制的新茶叫“雨前茶”),又叫二春茶。春季温度适宜,雨量充沛,茶梢芽叶肥硕,色泽翠绿,叶质柔软,富含多种维生素和氨基酸,茶叶鲜活,香气怡人。谷雨茶...
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孩子经常染发要警惕 当心危害健康成长
2025-06-23小朋友能够经常染发吗?有医生指出,小朋友由于身体正处于发育阶所,所以是不能够经常染发的, 经常染发会让头皮表层的鳞片受到破坏,从而让头皮内部结构处于没有保护 的状态,就会让头...
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健身九步曲丰满健康
2025-06-23动作一:直立伸展要求:双脚并拢,脚尖可稍向外展,收紧臀部、大腿内侧、膝关节、小腿及脚踝。将骨盆放于水平位置(不能向前或向后倾斜),双手十指交叉向头顶伸展。收腹挺胸、打开胸阔...
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女人千万不要压制怒气 正确养生让你更健康
2025-06-23女人错误的养生方法有这些1、只去健身房锻炼锻炼是件好事,因为锻炼有助活动四肢,当四肢活动起来的时候,人体气血流动更加畅快,从而能使得各大器官都及时活动养分滋养。如此一来,...