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准妈妈如何吃海鲜才最健康?
2025-06-21海鲜里面有着非常多的氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素,在怀孕的时候吃一些海鲜,像是鱼、虾之类的能够非常好的补充优质蛋白、碘等母婴所需的营养素。但是准妈妈在怀孕的...
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宝宝“睡商”高才健康
2025-06-21“我家宝宝昨天只睡了9个小时,睡得太少了!”“我家宝宝经常躺在小床上翻来覆去不睡,把大人折磨得筋疲力尽。”“猫一天,狗一天”,这是俗语对婴儿睡眠情况不规律的生动描述。宝宝...
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当心 环境混乱致BB健康状况差
2025-06-21据美国《医学日报》最近报道,美国俄亥俄州立大学的研究人员近期进行的研究显示:拥挤、噪音和家庭事务缺乏条理性会导致3—5岁的儿童健康状况较差。学龄前儿童(3—5岁)经历了他们...
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腌菜不健康 准妈妈更要远离
2025-06-21我国南方等地方,每到春末初夏之季,经常会有因为吃了现腌蔬菜而引起的食物中毒事件。中毒者皮肤、口唇等会变成紫蓝色,要是比较严重的话还会有头晕、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、呼...
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夏季清补有益健康
2025-06-21补充盐分和维生素营养学家建议:高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克,维生素C50毫克,钙1克,这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗,有益于健康。也可多吃一些富含上述营养...
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白领如何养生远离亚健康
2025-06-21亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群,“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。是否患上失眠症,做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到睡眠障碍每...
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音乐的健康功效有哪些?
2025-06-211.有助舒缓疼痛。感觉疼痛,那不妨听一段节奏缓慢的音乐。发表在《心理学前沿》上的一项研究显示,纤维肌痛症患者听十分钟喜欢的音乐,不管是流行乐、民谣或者古典音乐,只要每分钟...
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长时间上网对健康造成的10大威胁
2025-06-21第10名:眼睛疲劳长时间盯着显示屏,眼部肌肉紧张,眼睛疼痛。眼部疲劳不舒服时,应及时休息。第9名:痛感恐怖症虽然疼痛是身体发出的信号,但有的人却误读该信号,过于重视了。老是无故...
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呵护早产儿健康 冬季及时做好保暖工作
2025-06-21现在已经迈入寒冷的冬季,而在这个季节,家长们一定要给孩子做好保暖工作,这样才能避免孩子受凉,也能让早产儿安稳的度过整个冬季。在冬季的时候,家长们一定要做好以下三点,这样早产...
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健康+营养——宝宝春季辅食宝典
2025-06-201、均衡营养提高宝宝抵抗力 春季是适于宝宝生长发育的黄金时段,也是宝宝最容易感染疾病的季节。如何让宝宝身体棒棒,茁壮成长?妈咪除了要给宝宝采取必要的防护措施,最根本的还要...
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以下几种情况开窗有助于健康
2025-06-20早起后睡觉时室内空间往往比较封闭,经过一整夜的呼吸吐纳,卧室中的空气往往有些糟糕,不但积累了很多二氧化碳,氧气变得十分稀薄,整理被褥时,尘螨、皮屑等细小的污染物还会漂浮在空...
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上班族请注意 午餐食材关系精力与健康
2025-06-20午餐食材注意事项1、从烹饪的角度讲,上班族自带菜也要注意一些事项,“便当族”自带菜要做8分熟,才能避免微波加热营养损失。而且要讲究烹饪方法,适合微波炉加热的烹饪方法是蒸、...
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上班族可以养成这几个健康习惯
2025-06-20站着打电话。英国拉夫堡的大学运动心理学教授斯图尔特·比德尔建议,打电话或接电话时站起来,双脚轮流支撑身体、转换重心,可以促进血液循环,消耗更多热量。坐健身球办公。美国谷...
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饭后的这六个坏习惯会影响身体健康
2025-06-201、饭后饮水:饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的...
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男生怎样瘦腿瘦臀
2025-06-18男生怎样瘦腿瘦臀男生怎样瘦腿瘦臀,双笔直的大长腿这是许多人都非常羡慕的事情,想要让瘦腿的效果更明显,其实并不难,只要坚持不懈的锻炼,用最自然的方法,就可以把腿部的脂肪全甩掉...