1熬夜危害大 七大水果来助健康08-222今秋减肥 如何做到营养又健康08-223女性使用束腰带有什么健康原则08-224测测你走进亚健康状态了吗?08-205科学配比月子餐 让产妇更健康08-196橙子清香味道更好 常吃有益身体促健康08-197自测:你家的沐浴露健康吗08-198健康养生晚餐“四不过”08-199多给宝宝做抚触 好处多多更健康08-1910健康晚餐有三大原则 伤人的晚餐吃不得08-19
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十个三分钟牢牢握住健康手
2026-07-23口腔、肛门测温3分钟许多疾病特别是感染性疾病往往都有体温的改变,测量体温是自我保健技能之一。将口腔体温表放在被测者的舌下,闭口,测温时间为3分钟。如婴儿或神志不清者,则可...
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回家过年保健康“每日活菌”添活力
2026-07-23传统春节的临近,身边的年味也越来越浓,在都市里忙碌了一年的白领们纷纷开始了准备自己的返乡旅程,但春节却往往又是这些白领们心神消耗最大的事情;车票难买、购置年货操劳、工作...
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亚健康之不当吃肉方式
2026-07-22炖煮过度的肉易致癌无论吃什么肉,人们都感到炖煮得越烂越好。于是,高压锅便应运而生,用它来炖排骨等,十几分钟的时间,连骨头都变得软绵绵的。但是,在200℃~300℃的温度下,肉类食物中...
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鸡精用干香菇粉替代更健康
2026-07-22味精于20世纪初诞生在日本,主要成分就是谷氨酸钠。在味精诞生之前人类并没有一种调味品可以对食物进行调鲜。其实我们也可以理解,20世纪之前,绝大多数的人都在享受着天然食物,而...
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8种零食孩子不能多吃会危害孩子健康
2026-07-221、果冻在儿童饮食中,果冻一直是宝宝的最爱。果冻爽口容易食用,果冻的外形也是非常吸引人的,很多孩子都喜欢吃果冻。然而果冻颜色多姿多彩,关键在于其加入了很多香料以及色素,儿...
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四招缓解精神亚健康的有效方法
2026-07-221、精神亚健康——深呼吸:一旦感到忧心仲仲,我们就会心跳加快,呼吸变得短促。然而,通过慢慢地做深呼吸,你很快就能使自己平静下来。这儿介绍一种简单的深呼吸技巧:先缓慢地通过鼻...
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夏季多吃健康瓜果有助排毒养颜
2026-07-22●冬瓜冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,需要补充食物的高血压、肾脏病...
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常说“谢谢”更健康 如何表达“好”感谢
2026-07-22人际交往中一句简单的“谢谢”,除了会让人心情愉悦,其实,它还会产生许多让你意想不到的好处。心理学家表示,常说“谢谢”,不仅使人变得有礼貌、有教养,还对自己身心健康的发展有帮...
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剩饭菜的健康吃法 如何保存剩饭剩菜
2026-07-22如何保存好剩饭剩菜1、冷却是重要的前提。大家要知道,热的食物肯定是不能放入冰箱里面进行冷藏的,因此冷下来的剩饭,剩菜才能够保存,这样避免保存过程当中出现腐败或发霉了;如果...
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中国人饮食与健康
2026-07-22在二百年之内,美洲土著人饮食经历了前所未有的变化,从传统的打猎采集、农耕社会的饮食被现代饮食(精制谷物、纯化的糖、快餐、充足的高脂肉类、奶制品和酒)取代。科学家结论:对土...
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一起看看华北地区宝宝健康过冬计划
2026-07-221.冬天到来前,先帮宝宝防燥。北京的冬天太干燥了,这种气候里,如果宝宝不及时补水润肺,就特别容易出现呼吸道感染,所以防燥特别重要。我们小时候,一到秋天就开始喝梨水、秋梨膏,所以...
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上网时间长不利眼睛健康 教你几招防干眼病
2026-07-22如果你每天上网时间超过三个小时或是被称为“网虫九段”,经常长时间呆在显示器前,那你就要注意了,你的健康在不知不觉中透支着,其中,最感困扰的要算“VDT”症候群了。“VDT”是Vi...
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饭后做这些事 小心对健康不利
2026-07-22第一忌:饭后吃水果 很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过一两个小时的消化时间,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不...
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健康合理的健身饮食 这些年你吃对了吗
2026-07-221、蘑菇每100g蘑菇,含有碳水2g。还含有丰富的钾、磷等矿物质。可使用的菌类蘑菇,有白色有褐色等,这些蘑菇除了低碳,膳食纤维也很丰富,而且口感嫩滑,味道鲜美。2、西兰花西兰花含有...
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夏日吃得清爽又健康
2026-07-22夏日一到,胃口不好,又容易吃坏肚子,专家教你如何在夏日里吃得清爽又健康,让你避免肥胖,轻松享有窈窕身材。40岁出头的上班族王女士记得上大学时,暑假打工很热,总是吃不下饭,所以每天...