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单纯食物补钙往往不能满足对钙的需要
2026-09-12老百姓总是有句老话叫作“药补不如食补”。的确通过合理的饮食能够有效防治一些疾病的发生、发展。在补钙的过程中营养学家也推荐首先应保证饮食上摄人充足的钙质。但是在一...
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孕妇不可多吃油炸煎烤等烹调食物
2026-09-11众所周知,烧鸡、烧鹅、烤羊肉、油炸豆腐、油条等油炸、烧烤类食物,色鲜、味浓、肉嫩,为许多人所喜爱。许多孕妇为改善食欲,对这类食物也情有独钟。但是从营养与卫生学的角度来讲...
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宝宝如何补钙 夏季食物补钙正当时
2026-09-11宝宝如何补钙1、钙+维D同补双重保障人体中的钙有99%存在于骨头及牙齿之中,一旦钙质不足,骨头就会变得易碎且不够坚固,极易产生骨折现象。骨质疏松症虽是成人疾病,但发生原因可远...
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产后多吃含VC食物淡化斑点
2026-09-11从怀孕到产后,由于机体状态和生活规律的改变,大多数新妈妈的面部会出现色素沉着,俗称黄褐斑。常常表现在鼻尖和两个面颊处,并且对称分布,形状像蝴蝶,也称蝴蝶斑。要避免黄褐斑的出...
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分娩前吃这些食物省下很多事儿
2026-09-11产前吃些高能量的食物巧克力是“助产力士”据研究,一次分娩消耗的热量是2.6万焦耳,相当于跑完1万米所需要的能量。这些能量必须在产程中适时、及时补充,才能使分娩顺利。在所有...
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孕妇不宜常吃精制食物
2026-09-11精制的食物指的是经过精细加工的米面制作的食物。米面加工得越精细,出粉率越低,谷粒中的无机盐及B族维生素损失得越多。长期食用精白米或出粉率低的面粉(如富强粉)制作的食物,会...
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孕妇不宜吃哪些食物
2026-09-11一、孕妇不宜吃的食物1、茄子茄子性寒,对于孕妈妈来说并不适宜。夏天马上就要到了,很多人都喜欢吃茄子,但是对于孕妇来说,最好要少吃茄子。如果孕妇吃茄子过多的话,会导致孕妇体...
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有效防止宝宝近视的3种食物
2026-09-11说到孩子近视,多数把成因归咎于在光线太暗或太强的地方读书看报,或者长时间看电视、玩电子游戏机、看书写字姿势不正等,但科学家的最新研究表明:为宝宝安排的三餐饮食不当,也是一...
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准妈妈要知道的10种食物相克
2026-09-111、葱+豆腐、菠菜+豆腐小葱不要拌豆腐,菠菜不要与豆腐一块煮汤,因为小葱和菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙,影响人体对钙的吸收,长期食用易导致结石。2、西红...
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葡萄不宜与那些食物一起吃
2026-09-11一、与葡萄相克的食物1、海鲜大家都知道,柿子不能和螃蟹一起吃,这是因为柿子中含有鞣酸,蟹肉富含蛋白,二者相遇,凝固为鞣酸蛋白,会妨碍消化功能。葡萄吃起来酸涩的感觉其实就是鞣...
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8大食物扫光女人体内的毒素水果果汁女人必备
2026-09-11虽然人类的身体有一定的自动清除毒素的能力,但是当体内的垃圾杜旭储蓄过多的时候,又或者机体内的解毒排污功能减弱的时候,我们体内的垃圾毒素就不能及时排出来,就会影响到我们的...
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女性冬季补养就吃这7食物
2026-09-111、多吃富含维生素的食物进入寒冬,蔬菜供应也进入淡季,数量减少、品种单调。因此往往一个冬季过后,人体就会出现维生素不足,如缺少维生素C,导致口腔溃疡、牙龈肿痛、出血、大便结...
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新妈妈吃哪些食物越来越苗条
2026-09-11一、西兰花西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜,几乎包含了人体所需的各种营养素,被誉为“蔬菜皇冠”。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,经常使用,有助消除体内有害的自...
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多吃豆类食物可以补充雌激素
2026-09-11要知道女性体内的雌激素对女性有着重要的作用,尤其对卵巢影响很大。雌激素少了可不妙。吃大豆蛋白,比如豆浆、豆腐;喝红葡萄酒可补充体内雌激素。自然界中一些植物的体内也含有...
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产后,食物让你肌肤美白如昔
2026-09-11不少妈妈都对自己产后的容颜感到哀伤,尤其是脸上的色斑更让新妈妈羞于见人,产后新妈妈如何呢?不妨从食物方面下手,也许会有意想不到的收获。产后让你美丽白皙故事:自从怀上BB后,我...